快3必中方法

当前位置:主页首页 > 记忆力 > >

老人晨练,全天记忆力好

来源::网络整理 | 作者:管理员 | 本文已影响

原标题:老人晨练,全天记忆力

前不久曾有研究建议,清晨忙忙碌碌的上班族可尝试以夜跑的方式进行锻炼。但对老年人来说,澳大利亚近日的一项新研究表明,晨练对他们提升认知能力的效果更佳。

澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究中心的研究团队以65位年龄在55~80岁之间的志愿者为对象进行试验,这些中老年人均已退休,平时喜欢在家中读书或看电视。参试者每日清晨在跑步机上进行中等强度运动(快步行走),随后每隔一段时间起身“溜达”3分钟。研究人员对参试者全天认知能力进行监测和评估,包括精神运动功能、注意力、执行力、决策力记忆力等。对比结果发现,与晨起后不做任何运动,且保持长时间坐姿的人相比,参试者晨练后一整天,短期记忆力和决策能力都保持在较高水平。研究结论发表在《英国运动医学杂志》上。

贝克心脏与糖尿病研究中心研究员迈克尔·惠勒认为,不同模式的身体活动可优化特定的认知能力。晨练改善记忆力和决策力的奥秘在于提升全天的脑源性神经生长因子含量,这种蛋白质有益于负责信息传递的大脑神经元存活和生长。(林乐乐)

(责编:薛丹、朱红霞)

老人晨练,全天记忆力好

人民日报客户端下载

老人晨练,全天记忆力好

手机人民网

老人晨练,全天记忆力好

人民视频客户端下载

老人晨练,全天记忆力好

人民智云客户端下载

老人晨练,全天记忆力好

领导留言板客户端下载

老人晨练,全天记忆力好

人民智作

老人晨练,全天记忆力好

 

推荐阅读

源浚者流长 根深者叶茂  在善洲林场杨善洲墓前宣誓的学员。(杨善洲干部学院供图) 滇西保山,是杨善洲精神的发源地,是著名的马克思主义哲学家艾思奇的家乡,也是滇西抗战的主战场。 近年来,保山市依托艾思奇大众哲学思想、滇西抗战精神和杨善洲精神,建成了以杨善洲干部…【详细】

老人晨练,全天记忆力好

要闻

云南省命名授牌21个特色小镇  记者从9月11日在大理白族自治州召开的全省特色小镇创建工作现场推进会议获悉,在省委、省政府高位推动下,云南特色小镇建设取得明显进展,21个小镇被省政府命名为“云南省特色小镇”并授牌。 这21个“云南省特色小镇”分别是:昆明市凤龙湾小镇,…【详细】

老人晨练,全天记忆力好


分享到: 更多

热榜阅读TOP

本周TOP10

增强记忆力的简单训练方法

增强记忆力的简单训练方法

美国麻省理工学院科学家的一份报告说:假设你始终好学不倦,那么,你脑子一生储藏的各种知识,将相当于美...